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STATE方法练习
掌握结构化表达，将评判转换为客观陈述
练习进度13%
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Share - 分享事实 - 客观描述具体情况
练习 1: Share - 分享事实
📝 场景：
你的同事经常在会议中打断别人发言，你想和他谈谈这个问题
❌ 错误表达：
"你总是很粗鲁，从来不尊重别人。"
✅ 练习任务：
请将上述评判性语言转换为客观的事实陈述
💡 提示：
- • 避免使用"总是"、"从来"等绝对化词汇
- • 具体描述观察到的行为
- • 只陈述可验证的事实
📚 STATE方法五步骤
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Share
分享事实 - 客观描述具体情况
💭
Tell
说出想法 - 表达感受和担忧
❓
Ask
征询观点 - 询问对方想法
💬
Talk
留余地 - 试探性表达可能的解决方案
🤝
Encourage
鼓励测试 - 鼓励对方说出真实想法